Cách chế biến rau chùm ngây, canh rau chùm ngây nấu thịt băm ngon mà bổ dưỡng

Cách chế biến rau chùm ngây, canh rau chùm ngây nấu thịt băm

Rau chùm ngây nấu thịt băm

Rau chùm ngây nấu thịt băm

cây chùm ngây còn chứa nhiều dưỡng chất hơn cả quả và hoa, tính theo trọng lượng, trong đó vitamin C hơn cam 7 lần, vitamin A hơn cà rốt 4 lần, canxi gấp 4 lần sữa, sắt gấp 3 lần cải bó xôi, đạm nhiều gấp đôi sữa chua và potassium gấp 3 lần trái chuối. Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như thế nên rau chùm ngây đang dần trở thành món ăn phổ biến trong các gia đình. Hôm nay chúng ta sẽ cùng làm món rau chùm ngây nấu thịt băm bổ dưỡng cho cả gia đình nhé. Đặc biệt món rau chùm ngây nấu thịt băm rất tốt cho các mẹ mới sinh em bé nhé, chỉ cho các mẹ đã sinh rồi thôi nhé, các mẹ bầu tuyệt đối không được ăn.

Để tìm hiểu thông tin và công dụng của cây chùm ngây các bạn có thể tham khảo bài :Công dụng của cây chùm ngây, hoa, quả, rau chùm ngây – loại cây dinh dưỡng

Nguyên liệu cách chế biến rau chùm ngây nấu thịt băm:

cách chế biến rau chùm ngây nấu thịt băm

  • 200gr rau chùm ngây
  • 200gr thịt nạc
  • Gia vị: dầu ăn, hành, bột canh, mì chính.

Cách chế biến rau chùm ngây nấu thịt băm:

Bước 1: Rau chùm ngây tuốt lá, rửa sạch.

Bước 2: Thịt rửa sạch, băm nhỏ. Hành khô lột vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 3: Phi hành lên cho thơm, cho thịt băm vào đảo đều. Khi thịt săn lại thì các bạn cho nước vào nồi đun sôi, cho rau chùm ngây vào nấu khoảng 1-2 phút vì rau rất mau chín. chú ý không nên để rau chín quá dễ làm mất lượng lớn chất dinh dưỡng. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Chỉ vài bước đơn giản như vậy các bạn đã có một bát canh rau chùm ngây thơm lừng mà lại nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Chúc các bạn ngon miệng với cách chế biến rau chùm ngây nấu thịt băm

Tìm kiếm bởi google:

rau trùng ngây
cách làm món ngon
rau chùm ngây
canh rau chùm ngây
lá chùm ngây
cách chế biến cây chùm ngây
chế biến món ăn từ rau chùm ngây
chumngay
cách nấu rau chùm ngây

Nguồn: Cách chế biến rau chùm ngây, canh rau chùm ngây nấu thịt băm ngon mà bổ dưỡng


Món ngon mỗi ngày, mỗi ngày một món ngon cho gia đình và người thân.

Món ngon không thể bỏ qua...

|